Encontrando Equilíbrio na Fé: Uma Jornada de Autocuidado para mães, donas de casa e empreendedoras
- Matriarca Família Gre
- 12 de ago. de 2024
- 7 min de leitura
Fonte imagem: oferta shopee - clique para acessá-la
Na jornada da maternidade, encontrar equilíbrio pode ser um desafio constante
Aqui quero te mostrar na prática como transformar e edificar teu lar em um doce lar, como a mulher sábia, pois no meio das responsabilidades diárias, a fé pode ser uma fonte poderosa de força e tranquilidade.
Vamos explorar como integrar a espiritualidade no dia a dia, proporcionando um autocuidado profundo e significativo.
Estou lendo o livro pão diário para mães pela terceira vez no meu devocional pela manhã, e a cada nova leitura, vejo de uma maneira diferente, e a leitura que fiz hoje, fala sobre ensinar os filhos pelo exemplo, que Paulo nos encorajou a buscarmos forças no Senhor, e na força do seu poder. Que ensinamos muito mais aos nossos filhos com o nosso exemplo e modo de viver do que com as palavras. - Leitura bíblica em Efésios 6: 1-1
Li também início do ano sobre o poder das palavras, outra leitura interessante mas aqui o fato é que: palavras também ferem. Uma palavra dita, por mais que peçamos desculpas, ela não volta pra dentro da nossa boca, então também precisamos cuidar o que dizemos aos nossos filhos, e a única maneira que encontrei em achar um equilíbrio para executar esse exercício diário, foi buscar a Deus todos os dias, e conhecer mais da sua palavra, alimentar minha alma lendo a Bíblia. Porque como ensinar algo à nossos filhos, se nem nós mesmos sabemos o que é o certo e o errado? Qual o modo e postura para agirmos? Então fui buscar na fonte da vida.
A importância do autocuidado espiritual vai além do bem-estar físico e mental: Ame o próximo como a ti mesmo
O Autocuidado guiado pela fé, conecta com algo maior e nos oferece uma base sólida para enfrentar os desafios diários. Quando cultivamos nossa fé, encontramos um espaço de paz e renovação, essencial para o nosso crescimento pessoal e para a harmonia no nosso lar.
"Deixem com ele todas as suas preocupações e ansiedades, pois ele está sempre cuidando de vocês" - 1 Pedro 5:7
Aqui quero compartilhar o que acredito e tenho buscado praticar na minha vida, no meu dia a dia. Estou passando por uma grande mudança e amadurecimento internos e trazendo isso para refletir no meu exterior, na busca de equilíbrio nestas áreas da minha vida que vou te contar a seguir.
Como sou mãe, esposa, dona de casa e empreendedora, acredito que muitas mulheres, assim como eu, também busquem este equilíbrio para ter dias mais leves e harmoniosos com a família em meio à correria do dia a dia onde muitas vezes esquecemos de cuidar de algo importante: nossa fé e nosso bem-estar.
Não estou buscando a perfeição, porque de fato ela não existe. Acredito que a vida é um grande processo de melhoria contínua onde todos os dias podemos melhorar um pouco mais. Lembre-se, Jesus disse: "No mundo tereis aflições, mas tende bom ânimo". Os problemas ainda estarão ao nosso redor, mas nossa maneira de lidar e perspectiva podem ser diferentes.
Os 3 Pilares que estruturei na minha vida para Encontrar Equilíbrio
Acredito que podemos nos basear em três pilares para achar esse equilíbrio, não perfeição:
Pilar Espiritual: buscando a Deus em primeiro lugar e fortalecer a fé;
Pilar Mental: tempo de qualidade comigo e com quem amo, pausas, impor limites a mim mesma, meditação, leitura, mais contato com a natureza;
Pilar Físico: Hidratação, atividade física leve (para começar), alimentação
balanceada, cuidar da minha autoestima e corpo.
Minha visão e prática diária | Pilar Espiritual: Deus, Fé e Família
Neste pilar quero compartilhar sobre a minha fé, temas relacionados à família, maternidade e casamento, e como lidar e se autocontrolar diante das situações do cotidiano familiar. O primeiro ministério que Deus nos dá é nossa família.
Desenvolvi minha fé buscando a Deus com mais intensidade e frequência: “Buscai primeiro o reino dos céus e todo o restante vos será acrescentado”. E a partir do momento que reiniciei meu relacionamento com Deus, buscando todos os dias, intensificando e me aproximando a cada dia mais, consegui silenciar a minha mente agitada e cheia de pensamentos acelerados, e diminuir a ansiedade, que estavam interferindo demais em mim.
"Deus nos quer por inteiro e deseja que Ele seja a prioridade em nossas vidas. Muitas vezes, colocamos nossos compromissos à frente Dele, mas é fundamental encontrar maneiras práticas de integrar a fé no cotidiano. É possível, e vale a pena o esforço." - Autora: matriarca família Gre
O que fiz para integrar a fé no meu cotidiano de forma prática foi ter meu momento com Deus como prioridade. E você também pode fazer:
Comece o dia dedicando tempo de oração, de qualidade: Dedique os primeiros momentos da sua manhã para uma oração, como um devocional, agradecendo por um novo dia, consagrando este dia a Deus e pedindo orientação e discernimento para enfrentar os desafios diários, e ter capacidade de enxergar o que é importante.
Leitura diária da Bíblia: Reserve um tempo para ler e refletir sobre passagens bíblicas. Isso pode ajudar a encontrar sabedoria e conforto nas palavras de Deus.
Momentos de gratidão: Ao acordar e antes de dormir, faça uma lista mental ou escrita pelo o que você é grata. Isso ajuda a focar nas bênçãos, mesmo em dias difíceis.
Aplicação de versículos na prática: Escolha um versículo para a semana e pense em maneiras práticas de aplicá-lo em sua vida, seja na forma de tratar os outros, na paciência com os filhos, ou na administração do lar.
Ensinar a fé aos filhos: Compartilhe histórias bíblicas com seus filhos e
envolva-os em orações familiares, mostrando a importância da fé desde cedo. Façam uma oração juntos antes dele (a) dormir.
Meditação e silêncio: Reserve alguns minutos do seu dia para meditar em silêncio, buscando uma conexão mais profunda com Deus e ouvindo a sua voz em meio à correria do dia a dia. Mantenha a conexão com Ele.
Ações de caridade: Realizar atos de bondade e serviço ao próximo, seja ajudando um vizinho ou se envolvendo em projetos comunitários, como uma forma de viver a fé em ação. Não faça julgamentos, Deus não nos chamou para julgar ao próximos mas sim para amar o próximo, praticando o bem. Faça aquilo que Deus falar ao teu coração, com amor.
Encontrando a paz em Cristo em meio ao caos
Quando eu pude enxergar que estava perdida dentro de mim, dentro da minha mente ansiosa, com os pensamentos acelerados e sufocados por pensar a todo tempo nos problemas, o que me resgatou foi me reconectar com Deus, e com minha família. Porque em alguns momentos me deixei levar pelos problemas que estávamos enfrentando e, sem perceber, fui perdendo meu sorriso, dando espaço ao stress, murmuração e tristeza.
O sentimento de angústia e tristeza foi tomando conta, porque eu não tinha
“braços” pra poder resolver e me sentia exausta mentalmente e fisicamente. Tentava e falhava. Então aos poucos, todos os dias, fui buscando e intensificando essa busca. E lançando sobre Ele minhas aflições. E Ele me acolheu, juntou meus cacos e colou de volta no lugar.
A palavra de Deus diz que somos como vasos na mão do oleiro. Ele nos "quebra", permitindo que passemos por situações que nos amadurecem e fortalecem, deixando algumas marcas, cicatrizes? Sim, para que possamos no futuro, compartilhar como fomos quebrados e como Ele nos restaurou, para que outros possam ser ser restaurados através de nós. Espero que para você que está lendo isso agora, que tu possas tirar algum proveito daqui e evoluir também.
Minha Jornada de Fé e Propósito
Assim como na parábola dos 10 talentos (Mateus 25:14-30), devemos usar e compartilhar nossos dons para multiplicar nossas bênçãos e ajudar outras pessoas a encontrar o caminho da fé. Então quando compartilho minha fé e experiências, acredito que estou multiplicando os talentos que Deus me deu e fortalecendo outras mulheres!
Por meio dessa busca para fortalecer e edificar minha fé, tenho encontrado a capacidade de lidar melhor com os desafios diários, seja na maternidade, no casamento ou no empreendedorismo. Cada dia é uma nova oportunidade de crescimento e aprendizado, e ao buscar a Deus, encontro forças para continuar e prosperar. Ainda falho e cometo erros, mas não fico mais me martirizando por isso. Eu vou atrás de me corrigir.
Muitos acham que ter uma vida com Deus é sobre não ter mais problemas, mas na verdade é sobre como reagiremos à eles. Quanto mais nos aproximamos de Cristo, mais mansos de espírito e coração nos tornamos e aprendemos a primeiro pensar para depois então reagir. E não o contrário. Aprendemos a termos autocontrole.
"Não deixe as emoções ditarem quem você é! Não permita-se ser dominada por elas. Lembre que, embora as emoções sejam parte de nós, não precisamos permitir que elas controlem nossas ações ou identidade. É importante reconhecer nossos sentimentos, mas também cultivar a habilidade de escolher como reagimos a eles". - Autora: matriarca família Gre
Seja bem-vinda a bordo dessa aventura no mundo encantado da maternidade!
Aqui quero te mostrar na prática como transformar e edificar teu lar em um doce lar, como a mulher sábia.
E você, como tem encontrado e praticado o equilíbrio entre sua fé, família e responsabilidades diárias?
Sinta-se à vontade para sugerir temas aqui, vou adorar ouvir sua sugestão ou história.
Att, Matriarca Família Gre
Comentários